Бас сақинасы - бұл қарқынды ұстама түрінде көрінетін бас ауруы, бас сақинасы ұстаған кезде жүрек айнуы, адамның құсуы, қатты жарық пен қатты дыбыстарға сезімталдықтың жоғарылауы мүмкін. Ауырсыну әдетте көз, маңдай немесе самай маңайында болады.
Барлық адамдардың төрттен бір бөлігі бас сақинасына бейім. Көбінесе жас әйелдердің бас сақинасы ұстап қалады.Алғашқы белгілері 20 жасқа дейін пайда болуы мүмкін, бірақ аурудың шыңы 25 жастан 34 жасқа дейін болады.
Бас сақинасының себептері
Өкінішке орай, дәрігерлер бас сақинасының табиғатын соңына дейін түсіндіре алмайды. Бұл ретте бас ауруының өршуіне әкеліп соғуы мүмкін бірқатар факторлар көрінеді. Ең алдымен, тұқым қуалайтын фактор бар. Мысалы, егер ата-ананың екеуінің де бас сақинасы қайта-қайта ұстап қалса, 60-90% ықтималдықпен балаға да осындай бұзылу берілуі мүмкін. Сонымен қатар, бұл ұстамаға: шамадан тыс жүктеме, стресс, дұрыс тамақтанбау, жаман әдеттер, ауа-райының өзгеруі, қызып кету, ұзақ шу, өткір иістер, әйелдердегі гормоналды фонның өзгеруін жатқызуға болады. Кейбір тағамдар (атап айтқанда, шоколад, кофе, жаңғақтар, ірімшік, ысталған ет, цитрус жемістері) орталық жүйке жүйесінің алмасу процестеріне әсер ететін тираминнің көп болуына байланысты бас сақинасын қоздыруы мүмкін. Белсенді әлеуметтік өмір салтын ұстанатын, сонымен қатар амбициясы жоғары және қатты мазасызданатын адамдар осы қарастырылып отырған бұзылудан жиі зардап шегеді.
Әдетте, бас сақинасының негізгі белгілеріне: ұстамалы ауыру, солқылдатып ауыру жатады. Ол тек бастың бір бөлігінде оқшауланады, бірақ 4-тен 72 сағатқа дейін созылуы мүмкін. Іс жүзінде кез-келген қозғалыс, сөздер, тіпті жай дыбыс ауырсынудың жоғарылауымен, жүрек айнуымен және кейбіреулерінде құсумен қатар жүреді. Мұндай күйдегі адам қараңғы және тыныш жерге барып, ол жерде басын қолдарымен орап алып, ең ыңғайлы қалыпты қабылдауға тырысады.
Бас сақинасын емдеу
Емдеуге келетін болсақ, ұстама жиі қайталанған кезде сіз дәрігерге баруыңыз керек. Ұстамаларды жеңілдету үшін стероидты емес қабынуға қарсы құралдар және бірқатар көмекші препараттар тағайындалады. Ауырсынудан құтылудың немесе бас сақинасының алдын-алуды дәрі-дәрмексіз емдеу тәсілдерін де қолдануға болады. Атап айтқанда, тыныш, жақсы желдетілетін және қараңғы бөлмеге көшуден басқа, ерекше массаж сеансы ұсынылады. Мысал ретінде ORBIT OST матрасының МР-1 профилактикалық бағдарламасын атауға болады. Бұл жағдайда массаж ұстама кезінде ауырсынуды басатын құрал ғана емес, сонымен қатар рецидивтің алдын-алу құралы болады.
Бағдарлама сіздің қалауыңыз бойынша 15 немесе 30 минутқа созылуы мүмкін және төмендегілерді қамтиды:
15 минуттық массаж:
- Бұлшықеттерді қыздыру (W1 толқындық массажы) - 2 мин.,
- Бұлшықеттерді босаңсыту (W3 толқындық массажы) - 6 мин.,
- Лимфа жүйесін белсендіру (W2 толқындық массажы) - 7 мин.
30 минуттық массаж:
- Бұлшықеттерті қыздыру (W1 толқындық массажы) - 4 мин.,
- Бұлшықеттерді босаңсыту (W3 толқындық массажы) - 12 мин.,
- Лимфа жүйесін белсендіру (W2 толқындық массажы) - 14 мин.